Les consultations

 

Accompagnement

Sophrologie femme enceinte

péri et post-natal

DÈS LE PREMIER MOIS DE GROSSESSE

En sus de l'expertise technique des sages femmes avec lesquelles j'aime travailler en équipe, cette préparation vise à ce que vous soyez suivie par rapport à votre besoin à vous : 

avec l'adaptation de techniques liées à VOTRE grossesse et non pas à LA grossesse. Une préparation sur mesure, au service de votre vécu passé et présent, de femme, enceinte, 

La période pré et post natale comporte son lot de questions, de transformations corporelles, de changements. Elle a besoin d'être prise en compte et n'est pas toujours considérée à sa juste mesure par le corps médical.


L'accompagnement humaniste en sophrologie permet la prise en compte du vécu de la femme enceinte et vise le renforcement des capacités, de l'acceptation, de l'énergie, de la confiance.
Au coeur de l'apprentissage de la présence à soi lors de la séance (détente sophrologique
), la mère active ses capacités corporelles et mentales pour conscientiser, gérer, prendre des décisions etc...active dans l'écoute de sa grossesse. Cela, quel qu'en soit le chemin, inconfortable ou épanouissant.

Je travaille sur le regard que vous portez sur ce qui se présente afin que votre état d'être se pose, s'améliore, se renforce et qu'il se propage à votre enfant en devenir.

Si vous en éprouvez le besoin, ces entraînements perdurent après l'accouchement, pour installer, dans l'expérience du lâcher prise, la régulation de votre vie de famille avec vos aspirations de femme ou pour passer un cap.,

A nouveau, cette période post-natale de changements, demande aussi de l'écoute légitime pour vous, qui venez de donner naissance.


 

MOTIFS GENERAUX DE CONSULTATIONS 

  •  S'offrir un moment régulier de relaxation et de prises de consciences utiles pour avancer.

  • Apprendre le lâcher-prise par rapport au passé, au futur et pour faciliter les process corporels propres à la grossesse.

  • Aide à la prise de décisions et aux projections de réussites.

  • Ecouter vos besoins,envies, émotions et les transformer si besoin .

  • S'assurer d'un temps consacré uniquement à vous et au bébé.

PROTOCOLES DE TRAVAIL 

Je travaille selon la déontologie de la sophrologie caycédienne avec les base de C.Aliotta et les spécificités de ma propre expérience d'accompagnante  : 

  • protocoles dits présentiels : vivre sa grossesse, s'accompagner soi même, assumer, se découvrir de nouvelles capacités, vivre une grossesse dans le présent et conscientiser les apports, Orienter les pensées, accueillir les émotions et faciliter vos décisions.  .

  • protocoles émotionnels : évacuer les tensions, instaurer l'état positif, renforcer les capacités, maîtriser les pensées, chasser les croyances limitantes, instaurer la confiance et l'estime de soi.

  • transformations corporelles  et physiologiques: évacuer tensions et la culpabilité, rassurer, accroître l'estime de soi, stimuler le lâcher prise, activer la confiance dans le schéma corporel positivé, stimuler l'organisme, gérer dans le calme, activer la vitalité

  • gérer une grossesse alitée

  • protocole d'accouchement par voie basse : chasser les peurs, installer la sérénité, la vitalité, reconsidérer la douleur, activer la confiance corporelle, se libérer d'un autre accouchement vécu difficilement, se projeter dans la réussite, apprendre à écouter le besoin du moment.

  • protocole césarienne : se réapproprier l'accouchement et la fierté si besoin.

  • protocole pour l'équilibre mère-femme : travail sur les culpabilités, les croyances erronées, prise de recul sur le quotidien, assumer chacun des rôles.

Et encore :​

  • protocoles troubles du sommeil 

  • protocole assistance médicale à la procréation

  • protocoles de futurisation pour la gestion de l'après 

DURÉE DE LA PRÉPARATION

Programme en fonction du motif de consultation et de la date du terme.
Une séance mensuelle , hebdomadaire ou bi-mensuelle en fonction du besoin.

 

TARIFS

En conscience entre vous et moi 

A titre indicatif, forfait de base séance mensuelle 60 €.

ou  la séance de 1h, séance hebdomadaire 40 €

LE MASSAGE AYURVÉDIQUE POST-NATAL

Mon offrande à la Mère, la FemmeMassage offert dès 4 séances.


Pour célébrer votre chemin de femme ayant porté la vie et retrouver votre corps en douceur.

 

Accompagnement femme enceinte en Hypnose Périnatale

À PARTIR DE 4 ou 5 MOIS DE GROSSESSE

La préparation à la naissance en hypnose Hypnonatal  vise à vous rendre davantage consciente de vos forces, comme en sophrologie, sauf qu'ici on s'adresse à l'inconscient pour augmenter vos capacités.
Dans cette préparation, humaniste, nous écoutons aussi la présence et les réactions du bébé et vos intuitions rendues plus claires avec l'entraînement.

Votre grossesse et la naissance de votre enfant sont l'occasion pour vous et le bébé de préparer votre bien-être ensemble, de vous connaître et de tisser le lien, déjà in utéro.
Pour la maman, c'est découvrir vos ressources insoupçonnées, et pour le bébé, c'est lui transmettre la sécurité de se sentir porté et en lien, quelles que soit votre situation : se sentir accueilli.

Dans cette préparation, on travaille la confiance mutuelle du lien mère-enfant et on s'appuie sur ce lien pour l'accouchement.

Se préparer à accoucher et à donner naissance par l'Hypnose c'est pour les femmes qui veulent:


    •    se (re)connecter à leurs ressources
    •    changer des schémas en elles
    •    être actrices de leur grossesse et de leur accouchement quel que soit le projet de naissance. (que celle-ci génère ou non du stress)
    •    être proche et à l'écoute du bébé dès la conception
    •    vivre des moments uniquement pour elles et leur bébé, profonds, et avec quelqu'un pour leur apprendre l'état de lâcher-prise et d'écoute de soi.

 

Cet accompagnement est résolument orienté vers les ressources profondes inconscientes ancrées en toute femme, depuis la nuit des temps. L'inconscient activé vous oriente vers la réalisation de vos forces, dès la grossesse et jusqu'à l'accouchement.

C'est donc votre inconscient qui travaille pour vous. L'hypnothérapeuthe est là pour vous aider à l'écouter et à vous apprendre à savoir (re)faire confiance aux langages simples de la vie issus des sens : images, sensations, écoute, mots, ressentis., réactivations de réussites, de dépassement.

Je travaille selon l'approche Hypno-natal comme base des séances, avec :


    •    Un cahier de naissance qui regroupe les informations conscientes et inconscientes révélées par les séances d'hypnose et qui font sens pour vous.
    •    Des enregistrements de vos séances pour faire les séances à domicile, indispensables et parties intégrantes de cette préparation.
    •    Des téléchargements de séances sur mon site ou celui d'HYPNONATAL Lise bartoli, et inclues dans le tarif.
    •    5 séances axées sur : la dissipation des peurs , des maux, l'assurance, la connexion au bébé, les forces, la relation aux personnes qui entourent votre grossesse, la confiance en vous et en votre corps, la préparation à l'accouchement. selon votre souhait.


    •    5 auto-séances minimum chez vous de 20 mn, avec mon audio-accompagnement , entre chaque séance au cabinet.

L'entraînement chez vous est un bon moment de prolongation et nourrit la jolie joie de se détendre avec votre bébé: un plaisir qui renforce considérablement l'écoute et la mise en place de vos ressources par l'inconscient.

 

TARIFS PRÉPARATION HYPNOSE PÉRINATALE-HYPNONATAL
5 séances - 1h30
60€ la séance

LE MASSAGE AYURVÉDIQUE POST-NATAL

Mon offrande à la Mère, la FemmeMassage offert dès 4 séances.


Pour célébrer votre chemin de femme ayant porté la vie et retrouver votre corps en douceur.

 

Accompagnement femme enceinte en Sophrologie et Hypnose

DEBUT DE GROSSESSE JUSQU'A L'ACCOUCHEMENT 

L'accompagnement en sophro-hypnose périnatale est le plus complet que je propose.


Vous pouvez consulter chaque onglet de présentation Sophrologie et Hypnose ci dessus pour avoir une idée très précise de chaque technique.

 

Dans cette préparation, l'accompagnement proposé est de vivre pleinement votre grossesse en conscience de ce qu'elle apporte .

Ressentir, préparer, vivre le moment présent en sophrologie de o à 5 mois de grossesse puis vivre les capacités, les ressources, les découvertes sur vous même en hypnose, du 5 ème mois jusqu'au terme.

Et surtout, pour que votre bébé et vous, viviez davantage d’entraînements de confiance en la vie et de connexions  pendant la grossesse pour le moment de la naissance et l'après.

MON TRAVAIL : 

Vous accueillir où vous en êtes, vous transmettre, vous préparer à accueillir un enfant, préparer votre corps, ouvrir votre regard sur vos ressources.
Cette préparation vise à
vivre pleinement ce qu'apporte votre grossesse ou l'après, quelles qu'en soient les manifestations.
Être là pour vous accompagner à vous voir comme le diamant que vous êtes, en le sachant ou non, et pour vous ouvrir à vous même et au lien au bébé.


De 0 à 5 mois de grossesse: techniques sophrologiques
De 5 à 9 mois de grossesse : hypnose périnatale - Méthode Hypnonatal adaptée de Lise Bartoli - 8 à 9 séances au total ou plus si besoin.

TARIFS

En conscience selon la séance de 1h, séance mensuelle.

ou  la séance de 1h, séance hebdomadaire.

LE MASSAGE AYURVÉDIQUE POST-NATAL

Mon offrande à la Mère, la FemmeMassage offert dès 4 séances.


Pour célébrer votre chemin de femme ayant porté la vie et retrouver votre corps en douceur.

 

Massages Ayurvédiques
&  Massages Post-Natal

FORMÉE PAR L'ÉCOLE AZENDAY À PARIS,  JE PRATIQUE CE SOIN MASSAGE TRADITIONNEL À L'HUILE TIÈDE

C'est tellement naturel et normal, dans le process humain de chercher ce ressenti de sécurité, de considération pour notre corps qui nous fait vivre !.

Nous arrivons tous au monde dans le porté ô combien tactile du ventre maternel d'abord, puis portés, si nos parents vont bien, par leurs gestes rassurants et tendres et cela nous donnent ainsi le premier cadre sécurisant : LE TOUCHER.

Il est donc d'une grande cohérence pour moi et mon accompagnement péri-natal, de travailler sur le ressenti du toucher de son corps pour la mère, le père aussi, afin de trouver, de re-trouver ou de découvrir, les bienfaits de leur corps touché avec soin, avec accueil et sans jugement , dans le respect.

Enceinte, les techniques ayurvédiques sont adaptées à la période. En post-partum, le geste reçu dans la considération du chemin de ma patiente, pourra l'aider à être portée elle aussi.

Et lui offrir le sentiment d'être portée, après qu'elle même ait porté, la vie.

Effectué avec des gestes amples et "essorants", ce soin purifiant détend et détoxine . Il agit sur le système lymphatique, favorise l’oxygénation du sang, renforce les muscles, assouplit les articulations.Pendant la grossesse, il aide la femme à se détendre et être soulagée des tensions.

Il offre à la femme de revenir à soi en douceur, retrouver son corps en profondeur.


En dehors de la période de grossesse, il est fait pour celles et ceux qui ont besoin d'un grand moment de lâcher prise et de profonde détente pour éliminer toxines et stress.
 

C'est un massage qui permet de se reposer, se retrouver, d'apprendre à accepter la détente corporelle qui amène le lâcher du mental au profit des sensations de vie.

TARIFS en conscience entre vous et moi 
A titre indicatif, forfait de base  : Séances - 1h30 - 54€

Séances - 45 minutes - 40€
Forfait 3 massages  - 25€

Offert aux femmes ayant suivi leur préparation à la naissance avec moi, dès 4 séances.

 

Accompagner l'enfance
& l'adolescence

J'ai ouvert une consultation spécifique en sophrologie , spéciale pour pré-ados et ados, dès 10 ans.
Je propose une transmission rapides des techniques de sophrologie, appliquées aux adolescents et qui répondent à leurs volontés de : savoir choisir, réussir, s'autonomiser, être libre, oser être soi, se projeter avec leurs valeurs à eux et positivement, assumer leur personnalité tout en apprenant à activer toutes ces nouveautés dans le respect d'eux mêmes et d'autrui.

La sophrologie propose des méthodes efficaces de: changements de regard sur soi quand l'estime est en berne, de changements de regard sur une situation, ou pour se préparer à un événement (examens,échéance, event sportif..)-et pour découvrir et assumer sa différence-s'affirmer-avoir confiance.

Je travaille si besoin, sur la relation de l'enfant à soi et à sa famille.

La manifestation d'un inconfort, d'une envie, du thème de consultation est aussi le langage utilisé inconsciemment par l'enfant ou 'adolescent pour communiquer ou entendre quelque chose de la part de la famille.

La consultation vise à clarifier cette demande inconsciente ou cachée: le message que votre enfant veut faire passer ou comprendre.

Les séances peuvent alors alterner entre techniques sophrologiques, clarification des besoins et du message avec les parents, accompagnement des parents à l'expression de leur message à l'enfant, communication connectée (méthode kinésiologique), afin que la famille puisse avancer et s'écouter grâce à l'enfant ou l'ado qui consulte.

Je suis, pour l'adolescent, comme une facilitatrice du message ou besoin véritable  de l'ado, et j'accompagne les parents  à la réception puis à la réponse de ce message clarifié. 

Je recommande aux parents, de suivre les ateliers « comment parler aux enfants et ados pour qu'ils écoutent » que je transmets et vous explique dans l'onglet « Communication Bienveillante » de ce site.

DEUX AXES DE TRAVAIL POUR L ADOLESCENT(E) :

 

Sophrologie:

J'enseigne aux  enfants/ados des "techniques " issues de la sophrologie et de l'hypnose pour faire des prises de consciences positives et augmenter leurs potentiels, leurs capacités …. et cela ...
sans avoir à parler trop de soi  …les ados aiment bien qu'on leur fiche la paix …
Et moi je les aide à s'aider ... dans la paix … et le calme … d'une méditation sophrologique ou du lâcher prise de l'hypnose.

Il s'agit donc d'une transmission et non d'une thérapie.

Je les entraîne à l'utilisation de techniques pour ressentir la stabilité et la force sous la tempête physiologique et hormonale de cette période. Afin de devenir davantage maîtres de techniques mentales pour réussir un objectif à eux. L'indépendance devenant précieuse à leurs yeux à cette période, l'objectif est pour moi, de leur faire vivre les résultats de la "technique" et de les autonomiser par  la suite pour adapter leurs techniques à un autre domaine de leur vie.

Travail sur leur estime d'eux mêmes :

En tant que formatrice en Aquitaine de méthodes humanistes visant l'estime de soi, je travaille beaucoup avec eux également sur cet axe fondamental:  la connaissance de leurs capacités et de leurs valeurs propres quand les systèmes scolaires classiques ou d'éducation privilégient un seul type d'intelligence.

Je fais tout le contraire et j'aide les ados à se découvrir d'autres horizons de lecture de personnalités et de relation à soi, aux autres pour découvrir leur singularité et l'éventail de leurs intelligences.
 

TARIFS

En conscience entre vous et moi

 A titre indicatif, forfait de base 

60€ la première séance de 1h à 1h30
pour la définition du cap et la prise de contact.

35 par séance ensuite (minimum 3) 

Vos séances de sophrologie 

La Sophrologie  à été crée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycédo  en 1960. Ce médecin a voulu apporter à l'occident les résultats et bienfaits des approches méditatives de l'Orient , appliquées à la psyché, trouvant, à juste titre selon moi, que les visions occidentales de la clinique psycho-thérapeutiques manquaient de prise en compte du corps et de la conscience pour le bien être du patient. 
 

Dans cet accompagnement, humaniste, vous apprenez à vous détendre et gérer stress et autres manifestations désagréables, de façon autonome.

 

Puis, dans cet espace de paix , vous apprenez avec mon accompagnement en séance puis chez vous avec les enregistrements des techniques sophrologiques, à écouter votre corps et votre mental pour reprendre la direction souhaitée,  réguler puis transformer votre état.

L'expertise d'accompagnement sophrologique oeuvre pour élargir vos compétences en conscience et j'utilise aussi l'Hypnose Ericksonienne (selon les motifs de consultation), afin de travailler à l'amélioration de votre bien-être,  avec votre inconscient en soutien .

Viennent  en appui aussi, les techniques humanistes de perception de soi et du rapport aux autres, les outils de pleine conscience, les visualisations symboliques ou concrètes et les techniques d'affirmation de soi.  

Pour le parcours spécifique des couples et femmes en désir de parentalité, je vous accompagne sur ce chemin physique et émotionnel  avec les mêmes techniques sus-citées mais adaptées et en prenant en compte la particularité de ce parcours , pour vous accompagner à accueillir la vie, la vôtre et j'espère celle d'un enfant. Dans cet accompagnement, je travaille sur votre relation à l'accueil et  sur chaque étape du parcours PMA si c'est votre cas .

Pour les adolescents, je vous invite à lire la page ADOLESCENCE de ce site, en cliquant sur ce titre , dans le menu, complètement à droite de cette page,

Pour les enfants de moins de 7 ans,  je vous invite à me joindre afin de déterminer ensemble comment travailler ensemble ce qui vous amène à consulter pour votre enfant, si ce sera seul(e) ou accompagné(e) . Je vous propose de parcourir aussi la page COMMUNICATION BIENVEILLANTE de ce site, sur la partie des ateliers de parents , afin de vérifier si le motif de votre désir de travail pour lui ou elle correspond au programme des améliorations travaillées en atelier de parentalité, en individuel (pour votre famille ).

Cet accompagnement est résolument orienté vers des prises de conscience de comment vous mettez inconsciemment en marche un processus qui vous dessert.  

 

La séance de sophrologie comprend alors quatre parties distinctes : une phase de discussion pour constater objectivement avec mon anamnèse, comment vous vous parlez, comment vous utilisez vos pensées , comment vous écouter ou non votre corps.

Puis je construis et adapte pour vous la technique sophrologique pour vous entraîner a accéder à un espace intérieur calme depuis lequel vous transformer, et découvrir ce qui émerge et qui vous ramène à vous, à vos forces et ressources.

S'en suit une description de ce que vous avez vécu.

De ce constat positif sur ce qui a été réalisé, vous repartez de la séance avec une direction a mettre en oeuvre, à votre portée et qui sera l'objet du démarrage de la séance suivante.

C'est donc vos prises de consciences en état méditatif sophrologique qui vous font avancer . La sophrologue est là pour vous aider à écouter , à vous écouter mieux et à vous apprendre à savoir (re)faire confiance aux langages simples de la vie issus d vos séances  : images, sensations, écoute, mots, ressentis., réactivations de réussites, de dépassement.

Je travaille avec les techniques sophrologiques Caycédienne et l'hypnose Ericksonienne pour certaines séances si besoin, avec comme matériel pour vous : 


    •    Un cahier de séances à vous  dans lequel vous écrivez librement les informations conscientes et inconscientes révélées par les séances   et qui font sens pour vous.


    •    Des enregistrements de vos séances pour faire les séances à domicile, indispensables et parties intégrantes de cette pratique.
  

 
L'entraînement chez vous est un bon moment de détente et de prolongation de nos séances, L'enregistrement de la technique de gestion du stress ou des émotions vous permet d'augmenter votre stabilité, votre bien être et de vous vivre autrement et selon votre recherche. Il favorise  considérablement la mise en place de vos ressources par l'inconscient et vous permet au fur et à mesure, des séances plus espacées en cabinet.

 

TARIFS SEANCES DE SOPHROLOGIE

TARIFS en conscience entre vous et moi 

A titre indicatif, forfait de base 

Adultes 
1 séance  - 1h00
60€

  Enfants et Adolescents 

Première séance  - 1h00 - 60€

Séances suivantes - 45 mn - 35 €

 .


 

 
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Delphine Payerne

CABINET DE SOPHROLOGIE ET D'HYPNOSE / ATELIERS PARENTALITÉ

154 bd.Albert Ier Bordeaux /06 64 47 74 55